haluks, na Twoim etapie nie warto dawać kreatyny. Co prawda nie umrzesz od tego, ale popatrz na to z takiej strony. Ćwiczysz cały cza i efekty widzisz gołym okiem (tak powinno być, jeśli nie to odwiedź działy trening i odżywianie). Powinieneś notować ciągły progres jeśli chodzi o siłe i wygląd. Uwierz mi, że to nie trwa wiecznie. Dojdziesz do [...]
W tym wypadku dosc problwmatyczne jest to ze poci sie twarz.. Jesli poca sie stoy, dlonie czy pachy mozna zastosowac nowoczesne leki regulujace poceniae - Etiaxil na przyklad, lub dostepne ogolnie antyperspiranty i kremy przeciw potliwosci... Natomiast na twarz nic takiego jeszcze nie wymyslono.. Moga pomoc kremy - tzw matujace - zaleznie od [...]
Czy ja dobrze rozumiem, czy Ty się serio pytasz jak zrobic yoko pionowo w górę? A co do przytrzymania nogi na jakiejś wiekszej wysokości, to musisz po prostu ćwiczyć rozciaganie aktywne. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
witam,widzę że tu sami specjaliści od beta karotenumam pytanko :w solarium spotkałam się z opinią,że beta karoten może powodować powstawanie plam i przebarwień jeżeli go się zażywa w trakcje chodzenia do solarium,najlepiej jest brać zanim zaczniemy sie opalać ,a potem jak przestaniemy żeby przedłużyć opaleniznę.Byłam nawet w aptece ,żeby to [...]
A beta karoten poprawia koloryt skóry? Jedzenie marchewki z tego co wiem tak. Nie chodzi mi o to że opali mnie bez słońca jak samoopalacz tylko czy poprawi kolor? Miejsca które często opalają się czyli np ręce, twarz są ciemniejsze od reszty ciała? Ma coś z tym wspólnego witamina A??
Mi się wydaję, że trzeba mieć swój styl gry, czymś się wyróżniać. Bo co z tego, że podajesz precyzyjnie piłkę, przecież to nie powód o oklasków, a gdy źle podasz to wszyscy się denerwują... Trzeba być nietypowym. Mi się zawsze podobał ronaldinho, czy crystek. Ronaldinho bawi się w grę w piłkę, myśli tutaj jakby w szybki sposób pozbyć się rywala. [...]
Jak tak czytam to se mysle ze wy o jakims supermocarstwie mowicie co sie zapomnial i daje sie wykorzystywac biednym. To wielkie szczescie ten biedny i nieszczesliwy kraj spotkalo(mowie tu o wiekszosci spoleczenstwa bo wiadomo obrotny wszedzie sobie miejsce znajdzie) Wy chyba nie znacie historii albo wierzycie propagandzie patriotycznej ktora [...]
Witam, słuchajcie. mam sprawę. czy trenuje ktoś z was w gwardii? bardzo chciałbym się tam zapisać. mam 15 lat i dobre warunki fizyczne, i dobry dojazd. nie mogę w necie znaleźć numeru do nich, podałby mi ktoś z was? jestem początkującym, nigdzie nie trenowałem. od kiedy zaczynają się treningi dla początkujących?
[...] tego.Jednak gdy będę sam trenował nikim nie będę.Za rok wybieram się do liceum.Przeglądałem strony internetowe liceum w Białymstoku.Zainteresowało mnie XIII LO mistrzostwa sportowego.Jest tam sekcja piłki nożnej.Tylko czy to coś da.Może zapisać się też do jakiejś szkółki.Tylko gdzie.Proszę o pomoc bo nie wyobrażam sobie żebym robił coś innego.
Z tego co rozumiesz, jest to okazyjnie odstępstwo od założeń Twojej diety. Nie pijasz alkoholu raz w tygodniu, tylko rzadziej. W takiej sytuacji, czy będzie to alkohol, pizza, czy jakiegokolwiek inne odstępstwa, po prostu sugeruję to odpuścić i wrócić do założeń diety. Zastanawia mnie tylko dlaczego ostatni posiłek zjadłeś o godzinie 16 i przez [...]
[...] miednicę ( nie dużo) co spowodowało podniesienie prawej strony w górę( w tym barku). Porpoś niech Ci ktoś dokładnie sprawdzi kręgosłup i barki i przyjrzyj się swoim biodrom czy są równe. Niestety- nie wysypiam się ostatnio poprawnie ( śpię po 6-5h), ponieważ muszę poprawić oceny. Dzisiaj musiałem odpuścić trening, aby wyuczyć się przedmiotu na [...]
Nie chciał bym bić od razu wiem że i tak to przyjdzie z czasem ale wolał bym jakoś trochę później nie wiem czy to wstręt do igieł czy obawa przed złym wbiciem ale jakoś teraz do do mnie nie przemawia. Czekam na dalsze propozycje
[...] już 1,5 miesiąca na tym enanie, 500 mg/week ale nietstey ostatnie 2 tyg zrobilem sobie wakacje i podjadałem sporo cukrów prostych, trochę mnie podlało, od 3 dni trzymam czystą miche i obciąłem kaloryczność i myśle aby dodać tego trena ace 300 mg na tydzień przez 6-8 tyg, od razu po zakończeniu trena to 5 tyś hcg bym przybił, enan bez zmian i [...]
nie wiem czy nie reagujesz na reklamy,bo sam brzmisz jak reklama Powtarzasz slogany które moim zdaniem nie są prawdziwe ale faktycznie są bardzo rozpowszechnione i to pewnie z niemałym udziałem lobby ludzi którzy z tego żyją- producentów odżywek. Moim zdaniem jak najbardziej można zjeść w 'normalnym' jedzeniu tyle ile człowiekowi potrzeba i nie [...]
[...] super , serce super a problemy z oddychaniem zniknęły po ponad tygodniu zeby potem na chwile co któryś dzień wracać jednak odpukac teraz jest już ok . Teraz nikt nie wie czy to jakas alergia czy moze miałem jakiegoś dziwnego wirusa i powikłania Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-04-14 06:22:50
[...] Jak wezmiesz go do pracy? W twoim przypadku to drugie ci nie grozi jeszcze. Owszem niektorzy maja mozliwosc wypicia gainera w pracy, choc w lecie nosic gotowego gainera czy bialko przez pol dnia to porazka - wypijesz juz skislego. Batony sa po to aby moc zastapic normalne pozywienie w sytuacji gdy nie masz dostepu do odpowiedniego jedzenia [...]
[...] pomocnych informacji dot. samych gryfów, obciążeń, zacisków związanych stricte z tematem, więc nie wiem o jakim off-topie piszesz. Faktem jest, że zawarłem nieco prześmiewczych opinii na temat Twoich odczuć, ale czasem warto coś wyśmiać, żeby ktoś nie wziął tego na poważnie. Uparłeś się tych 50kg+ jakby to był jakiś szpan na dzielni, dorośnij [...]
no , dlatego już kupiłem przez allegro Clena :) Zobaczymy czy podziała lepiej od Stima i TSE (oczywiscie do tego DIETA+aeroby 4 razy w tyg i siłka 3 razy w tyg :) Pozdrawiam i dzięki Bo TSE jak dla mnie słabiutki zero termogenezy , tak samo się spocę biegając bez niego :) Stim - bardziej odczuwalna termogeneza i bardziej chciało się działać No i [...]
[...] ktory w wykonaniu calej grupy wygladal jak fala - kolejno kazdy sie zginal a potem chyba prostwal (albo wszyscy robili to jednoczesnie - nie pamietam ). Teraz od dluzszego czasu nigdy sie z czyms takim nie spotkalem - u zadnego trenera. Ciekaw jestem czy to tylko taki laadny efekt wizualny dla coacha czy mmoze to ma cos z tradycja zwiazane???
Witam ponownie. Kończę powoli cykl z metki. Z efektów jestem naprawdę zadowolony i nie odczuwam żadnych dolegliwości więc chyba wszystko w normie. Od tygodnia dołożyłem mono i będę brał przez 6tyg. Zastanawiam się tak na przyszłość czy po odstępie 6-8tyg można zrobić taki sam cykl na tej samej metce czy szkoda wątroby i zastosować prolo lub dece ?
Pytanie o BetaKaroten
